BATUK PRODUKTIF

Batuk adalah suatu proses alami yang penting untuk menjaga agar tenggorokan dan saluran napas senantiasa bersih. Pada batuk produktif, seseorang mungkin mengalami keluhan seperti rasa tidak nyaman akibat banyaknya dahak di dalam saluran pernapasan dan sulit bernapas, yang seringkali menimbulkan stres. Batuk produktif disertai dengan keluarnya lendir atau dahak. Gejala biasanya bertambah berat selagi individu melakukan aktifitas fisik, seperti berjalan kaki atau berbicara. Batuk produktif adakalanya merupakan gejala ’sisa’ dari nyeri tenggorokan, kongesti nasal dan kongesi sinus. Namun demikian, gejala batuk yang sangat berlebihan mungkin merupakan pertanda adanya suatu penyakit atau gangguan kesehatan, sehingga membutuhkan penanganan medis lebih lanjut.

Tips Untuk Penderita Batuk Produktif:

• Minumlah sekurang-kurangnya 8-10 gelas air atau cairan lainnya per hari.
• Mandi air hangat akan membantu mengencerkan dahak/lendir sehingga lebih mudah dibatukkan.
• Jaga agar tubuh tetap hangat.
• Berhenti merokok, hindari pernapasan terhadap debu, lingkungan yang terlalu kering atau terlalu dingin.
• Hindari konsumsi alkohol atau kafein karena dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil sehingga memperbanyak keluarnya cairan tubuh. Cairan tubuh sangat diperlukan untuk menjaga agar lendir/dahak tetap encer.
• Banyak istirahat (cukup tidur).
• Parasetamol dapat diberikan untuk demam dan nyeri yang menyertai batuk. Akan tetapi, beberapa obat batuk dan flu sudah mengandung parasetamol sehingga perlu diperhatikan dahulu sebelum dikonsumsi agar tidak menyebabkan over dosis.
• Dekongestan, seperti phenylephrine, dapat digunakan untuk menghilangkan gejala hidung tersumbat yang menyertai batuk. Namun obat ini tidak boleh digunakan oleh individu dengan hipertensi atau anak usia di bawah enam tahun.
• Jangan menggunakan antihistamin karena obat ini cenderung membuat lendir/dahak tetap bertahan di paru-paru.
• Hindari penggunaan antibiotik tanpa anjuran dokter karena penggunaan yang tidak tepat dapat menimbulkan resistensi bakteri penyebab batuk.